B
Taekwondo Aarts Sport Lisse
Een sport voor iedereen!

Band knopen

Net zo belangrijk als het leren strikken van je veters is het knopen van je band. Dit gaat als volgt. Pak je band in het midden vast en zorg ervoor dat twee gelijke einden naar beneden bungelen. Breng dan de band naar je buik en strijk met allebei je handen over de band een uiteinde naar achteren (van je navel naar je rug). Op je rug kruis je je band en strijk je met beide handen de uiteinden van je band van je rug terug naar je navel. Dan hou je met je linkerhand je band vast op navelhoogte. Duw nu met je met rechterhand je band van onderaf naar boven onder je band door. Maak nu een knoop in je band, gevolgddoor een tegengestelde knoop. Hierdoor ontstaat een platte knoop.