B
Taekwondo Aarts Sport Lisse
Een sport voor iedereen!

Zelfverdediging

Zelfverdediging, of beter gezegd hosinsul, is een taekwondo onderdeel dat de laatste jaren weer helemaal nieuw leven is ingeblazen. Hosinsul vertoont overeenkomsten met jiu-jitsu, maar de afwerking na een bevrijding is bij taekwondo anders. Dit is meestaleen trap, slag of stoot in plaats van een klem.

Verdedigingstechnieken
Behalve dat met hosinsul wordt aangeleerd hoe je jezelf op realistische wijze kunt bevrijden uit een aanvalstechniek, leer je jezelf ook verdedigen tegen stok- en mesaanvallen. Alle verdedigingen mogen naar eigen inzicht worden uitgevoerd.

Voor het 1e dan examen schrijft het Dan Reglement  twaalf verdedigingstechnieken voor tegen vasthouden, beetpakken en klemmen. Het verdedigen mag naar eigen inzicht worden uitgevoerd met een partner die als aanvaller fungeert. Echter, de eerste acht aanvalstechnieken dienen te worden getoond volgens een vastgestelde volgorde:

1. Gekruist de pols/onderarm vastgrijpen met een enkele of dubbele greep.

2. Revers vastpakken met enkele of dubbele greep.

3. Verwurging met beide gestrekte armen van voor van de hals.

4. Vastpakken van het hoofd en/of -haren.

5. Beide polsen vastgrijpen aan de rugzijde.

6. Verwurging met beide gestrekte armen van achter van de hals.

7. Omklemming van achteren met de armen ingesloten.

8. Omklemming van het hoofd waarbij de aanvaller naast de verdediger staat, beiden met het hoofd in dezelfde richting.

9. t/m 12.  Vrije aanvalstechnieken die een variant mogen zijn op die in 1 t/m 8.